Comment prendre soin de sa peau pendant l'été ?

L’été, notre peau doit faire face à de multiples agressions extérieures. C’est pourquoi il est essentiel d’en prendre soin et de préserver son hydratation tout au long de la saison estivale.

La chaleur et l’exposition prolongée au soleil qui accompagnent la saison estivale peuvent abîmer votre peau et la rendre plus fragile. La protéger est donc essentiel. Mais, quels gestes adopter pour prendre soin de votre peau ? Découvrez nos meilleures astuces pour une peau resplendissante même en été.

Pourquoi l’été est une saison qui met votre peau à rude épreuve ?

L’été, les températures élevées et les baignades fréquentes peuvent agresser votre peau. En effet, une exposition prolongée aux rayons du soleil sans protection abîme votre peau et l’assèche. De plus, le sel de mer et le chlore des piscines viennent perturber encore davantage l’équilibre de votre épiderme.

Les cellules de votre peau ont effectivement tendance à éliminer plus d’eau. Cela peut provoquer la déshydratation de la surface de votre épiderme. Généralement, une personne ayant une peau déshydratée ou ayant été trop exposée au soleil peut souffrir de coups de soleil. Des boutons de chaleur peuvent même apparaître et être assortis de tiraillements et de rougeurs.

Quelles routines beauté privilégier pour prendre soin de sa peau en été ?

Durant l’été, il est essentiel que votre peau reste bien hydratée. Voici, nos meilleurs conseils pour protéger votre peau des effets du soleil.

Boire suffisamment

En été, les fortes chaleurs mettent notre organisme à rude épreuve. Il est donc important de boire suffisamment d’eau pour pallier au manque d’hydratation de vos cellules. Buvez au moins 1,5 L d’eau quotidiennement pour éviter la déshydratation de votre corps.

Soigner son alimentation

Pour avoir une belle peau, il est primordial de bien manger. Soyez attentif à votre régime alimentaire et privilégiez les aliments riches en antioxydants comme les avocats, les amandes, les huiles végétales ou encore certains fruits, tels que les oranges, les kiwis ou les fruits rouges. Complétez également votre diète avec des aliments contenant des omégas 3, surtout présents dans certains poissons, comme la sardine ou le thon.

En effet, ce type d’aliments riches en antioxydants participent à la régénération de vos cellules et ont tendance à limiter l’apparition des rides et autres imperfections dues au vieillissement cutané.

Faire des gommages régulièrement

Pour préserver la bonne oxygénation des cellules de votre épiderme, faites un gommage au moins une fois par semaine. Cela permettra de purifier votre peau en décrassant les pores, ce qui réduira le risque que des boutons apparaissent. 

Opter pour des produits cosmétiques de qualité

Les cosmétiques que vous appliquez directement sur votre peau doivent être choisis avec soin. Évitez les produits contenant des substances controversées comme les parabènes. De même, si vous devez réaliser un soin sourcil, veillez à le faire un peu avant l’été afin de ne pas avoir la peau irritée lorsque l’été arrive !

Utiliser une crème hydratante quotidiennement

Pour une peau plus souple et plus résistante en période estivale, appliquez tous les jours une crème ou une huile hydratante. L’idéal est de l’appliquer le soir avant d’aller vous coucher, après avoir bien nettoyé votre peau. Si vous vous maquillez le matin, vous pouvez également utiliser une crème hydratante avant d’appliquer votre fond de teint et votre maquillage sourcil, par exemple.

Protéger sa peau du soleil

L’été, les rayons UV du soleil sont plus intenses. Il est donc essentiel de protéger sa peau avec une protection solaire qui bloquera à la fois les rayons UVA et UVB, qui sont tous deux responsables de l’accélération du vieillissement cellulaire, et dans certains cas de cancers de la peau.

Si vous avez eu recours au maquillage permanent, c’est encore plus important, car protéger votre peau permettra de prolonger la tenue de votre make-up !

Il est aussi important d’opter pour une protection solaire adaptée à votre type de peau. Par exemple, les personnes ayant une peau très claire et sensible doivent privilégier les crèmes solaires avec un indice SPF 50. En revanche, les personnes ayant une peau mate ou foncée peuvent opter pour un indice SPF moins élevé (entre 20 et 30).

Ne pas lésiner sur les soins après-soleil

Pour optimiser la réparation cellulaire de votre peau après une exposition prolongée au soleil, pensez à utiliser un soin après-soleil. Ces produits souvent très nourrissants contiennent des ingrédients riches en vitamine E et en enzyme Q10. Petite astuce, avant d’appliquer ce type de produit, veillez à bien nettoyer votre peau en prenant une douche après une journée à la plage. Cela améliorera l’absorption de votre soin. 

Autre point, soyez également attentif à la composition de votre soin après-soleil. Comme pour vos autres cosmétiques, évitez les produits contenant des substances irritantes et privilégiez les soins à base d’huile de coco, de monoï ou d’aloe vera, qui sont connus pour leurs vertus hydratantes ancestrales.