¿Por qué utilizar la acupresión para aliviar los ojos?

De la medicina tradicional china, la acupresión estimula áreas y puntos específicos de la cara y el cuerpo para aliviar ciertas dolencias como las migrañas, pero también para brindar relajación y bienestar.

La acupresión tiene sus raíces en la medicina tradicional china y se ha utilizado durante más de 2000 años. Es un método de activación de los mecanismos de autocuración del cuerpo y del rostro para aliviar el dolor y proporcionar una sensación de bienestar. Al igual que la acupuntura, que utiliza agujas diminutas, la acupresión estimula el cuerpo posicionándose en ciertos meridianos o puntos "estratégicos" en términos de circulación linfática, sanguínea y energética.

Instintivamente, ya sabemos más o menos dónde presionar cuando nos duele una zona del cuerpo. Por ejemplo, tendemos a masajearnos las sienes cuando sufrimos de migraña. “A veces solo tienes que escuchar a tu cuerpo”, explica Ania, profesora de yoga facial y fundadora de faceyoga.studio. La acupresión ayuda a aliviar la tensión en el cuerpo, la cara y especialmente en el área alrededor de los ojos, que está particularmente estresada durante el día.

Todos los músculos de la cara se comunican y se entrelazan. Así, los que están a la altura de las sienes están conectados con otros músculos de la cara ya sea a la altura de la frente o de los ojos. Cuando se contraen, puede crear dolores de cabeza. Cuando no llevas gafas de sol o cuando te concentras intensamente, los músculos de los ojos se tensan, a veces durante mucho tiempo. Este gesto puede parecer inocuo pero en realidad puede causar dolor y tensión en las sienes y generar migrañas.

¿Cómo aliviar los ojos con acupresión?

Ania aconseja posicionarse en las sienes con uno, dos o tres dedos para cubrir esta zona, depende de la forma y anchura del rostro. Coloque el o los dedos en el pequeño hueco para realizar pequeños masajes en círculo en una dirección y luego en la otra. El automasaje debe durar al menos entre 20 y 50 segundos, el tiempo para liberar tensiones. El objetivo es posicionarse en el lugar correcto, en el momento correcto y permanecer el tiempo suficiente en el área a tratar para aliviarlo. Debemos sentir algo de presión con los dedos sin apretar demasiado, el masaje debe hacerse con amabilidad.

Hay varios puntos de acupresión a la altura de los ojos, entre ellos el Yintang o ^tercer ojo que es uno de los más conocidos. Ayuda a actuar sobre el estrés y la ansiedad , calma la mente, mejora la concentración, libera emociones y alivia las migrañas. Estimular este punto también relaja el rostro y alisa las arrugas , especialmente las del entrecejo. También encontramos a Yuyao en medio de la ceja, directamente encima de la pupila, que actúa sobre la hinchazón y el enrojecimiento de los ojos , el debilitamiento de los párpados o sobre la sensación de mareo o visión borrosa. Zanzhu o V2 ​​se ubica al nivel del nacimiento de las cejas y ayuda a aliviar el dolor que se siente en el área de los ojos, al igual que Si Zhu Kong o TR23 que se encuentra al nivel de la cola de la ceja.

Para estimular estos puntos de acupresión, simplemente usamos nuestros dedos. Posicionamos los pulgares con el puño cerrado en el hueco entre el hueso de la ceja y el ojo, a la altura del nacimiento de la ceja sobre el hueso. Nos mantenemos en este punto sin presionar demasiado. Después de unos segundos, nos movemos a la mitad de la ceja aún en la parte ósea para estimular a Yuyao. Por último, presionamos muy suavemente durante unos segundos a la altura de la cola de la ceja donde se encuentra el último punto.

Para aliviar toda la tensión, puedes relajar la cabeza y el cuello apoyando los codos sobre una mesa o sobre las rodillas cuando estimules estos diferentes puntos.

¿Por qué la acupresión ayuda a la belleza del rostro y la mirada?

La acupresión es un método que ayuda a la belleza de la mirada y de la piel porque tiene efectos aún más profundos que los masajes. Esta técnica estimula las fibras musculares y los nervios para potenciar la producción de colágeno con el fin de reafirmar y suavizar la piel, pero también para ralentizar la aparición de nuevas arrugas. La acupresión funciona a nivel de circulación, por lo que los músculos están mejor irrigados y nutridos. La guinda del pastel , esto ayuda a evacuar la linfa estancada y, por lo tanto, las toxinas. La piel del rostro se beneficia entonces de este método, es por lo tanto más bella, más descansada y más flexible. La activación del colágeno y la microcirculación alisa las arrugas y retarda su aparición, especialmente en las patas de gallo o entrecejo para un aspecto rejuvenecido. Con todo esto, ¡solo tienes que añadir un poco de máscara de pestañas para estar radiante!